Продолжаем знакомить читателей со специалистами отделения психологической помощи Областной наркологической больницы и помощью, которая доступна обратившимся в медицинское учреждение.
Сегодня речь пойдет о методике групповой психотерапии, которую обсудим с клиническим психологом Анной Костякиной. Почему групповой формат так распространен при работе с зависимыми людьми и почему группа легче достигает положительных результатов – читайте в интервью.
Анна Семеновна, расскажите, пожалуйста, читателям о групповом формате работы. Почему он может быть эффективней индивидуальной работы?
Групповая психотерапия – это известный и достаточно популярный у специалистов формат работы. Кроме того, это современный эффективный способ лечения различных психических нарушений, который помогает решить многие психологические проблемы и способствует саморегуляции психической деятельности всех участников группы.
Да, действительно формат групповой психотерапии имеет ряд преимуществ перед индивидуальным форматом: группа оказывает колоссальную поддержку всем участникам, налаживает обратную связь, наполняет энергией. Для пациентов при выздоровлении очень важен опыт других участников – группа дает возможность услышать его, взглянуть на вещи под другим углом, познакомиться с отличной от своей точкой зрения. Кроме того, очень важны групповые процессы, которые происходят в ходе терапии. Индивидуальный формат работы подобные вещи чаще всего исключает. Более того, в групповой терапии у клиента есть возможность взаимодействовать с разными типами людей, вырабатывать новые паттерны (способы, модели) поведения, а также развивать навыки социальной адаптации и ресоциализации.
Именно по этой причине формат так актуален при работе с зависимыми?
Для многих пациентов важны принятие и понимание, которые они находят в групповой терапии. Я, как клинический психолог, понимаю, что развитие любой зависимости имеет свои закономерности, повторяющиеся в опыте разных людей. Группа обладает уникальными психотерапевтическими возможностями осознать этот момент, посмотреть на себя и свои проблемы глазами других людей, отследить и смоделировать свою жизнь «здесь и сейчас».
Пациент, страдающий зависимостью, находясь в терапевтической группе, получает опыт принадлежности к группе, формируя для себя опыт здорового контакта и развития, в отличие от его привычных способов существования в социуме.
Группа дает возможность быстрее, чем индивидуальная терапия, преодолеть отрицание заболевания и продвигаться в усвоении навыков жизни без психоактивных веществ. Группа замечательно воссоздает повседневную жизнь и реальность клиента в отношении с другими людьми. Это увеличивает вероятность, что новые паттерны, усвоенные в группе, понимание себя и своих отношений с людьми будут эффективно работать и в реальной жизни.
Мы говорили о том, что формат эффективен для зависимых. Но ведь групповая психотерапия применима и при работе с созависимыми – родными и близкими зависимого человека.
Все верно. Групповая психотерапия идеально подходит и для работы с созависимыми. В группе участникам проще раскрыться, проще выйти на обсуждение каких-то острых моментов, обсудить волнующие их ситуации, так как они попадают в близкую для них среду, где могут обменяться мнениями и почерпнуть для себя новую информацию.
Какие методы Вы используете в формате групповой психотерапии?
Методов достаточно много, назову наиболее популярные и распространенные в своей практике.
Когнитивно-поведенческая терапия – помогает работать с депрессивными состояниями, тревогой и страхами, управлять собственными негативными чувствами и мыслями.
Применяю арт-терапию. Она позволяет осознать свои проблемы через творчество. В группе происходит постоянное взаимодействие участников, что позволяет в безопасном пространстве получить взгляд со стороны на себя и свою проблемную ситуацию, познакомиться с другим видением мира, научиться доверять и лучше понимать людей. Данный метод позволяет наладить внешние коммуникации.
Гештальт-терапия – помогает в работе с неблагоприятными, отрицательными последствиями стресса.
Также, активно применяются такие методы, как ситуационно-психологический тренинг, эмоционально-рациональная терапия по А. Эллису, элементы психодрамы и психоанализа.
Проводя групповую терапию с пациентами, я стараюсь донести новую информацию в доступном формате. Для достижения наилучшего эффекта использую практические упражнения, которые формируют новые навыки и мотивацию на дальнейшие изменения у участников. Для меня, как для специалиста, очень важна практическая способность применять знания, умения и навыки в реальных жизненных ситуациях.
